弱精症是有很多危害的，会造成不孕率的升高，很多妇女由于对方的精子质量不高，会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，弱精症对于想要孩子的夫妻来说无疑是致命的打击，那么，弱精应注意什么？
弱精症者平时生活中一般都很少注意自己的生活质量，在这里，小编要提醒大家注意以下几点：
1、忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
2、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。
3、忌烟酒：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，因此应该戒烟戒酒。
4、忌肥胖：多进行户外运动，防止肥胖。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
5、在饮食上补充各种维生素和适当进食一些富含性激素的食物，对精子的产生很有好处。
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